扇贝的功效与作用及营养

大家好，下面小编给大家分享一下。

很多人还不知道扇贝的功效、作用和营养。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.可以给身体补充丰富的碘，碘是甲状腺素的原料，可以促进体内的新陈代谢。

2.可以给身体补充丰富的锌，锌对伤口愈合和皮肤细腻有重要的促进作用。适当吃点扇贝可以让肤色更有弹性，更白皙。

3.从中医食疗的角度来说，可以养血安神。对于心神不宁、烦躁失眠的人来说，适当食用扇贝有很好的养血安神、改善睡眠质量的作用。

以上说明了扇贝的功效、作用和营养。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。