生芝麻能吃吗长期使用有什么后果

大家好，下面有一个小编分享给大家。

生芝麻可以吃吗？长期使用会有什么后果？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.芝麻可以生吃，但是生吃芝麻比炒熟了再吃要好。芝麻还含有丰富的油脂和蛋白质，也含有丰富的维生素。经常吃芝麻可以滋补肝肾，滋养五脏，益精血，润肠通便，所以芝麻被称为滋补圣品。

2.多吃芝麻还能补钙，降血压，还能起到乌发润发的作用。常吃黑芝麻还能养颜润肤，提高生育能力。因为黑芝麻含有丰富的维生素E，维生素E不仅有很好的抗氧化作用，而且对人体生育能力也有很好的促进作用。

3.此外，黑芝麻还能抗动脉硬化、润肠通便、保护肝脏、清除自由基、抗衰老。

以上解释了生芝麻能不能吃，长期食用会有什么后果。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。