陆游作为古今第一病人，长寿的奥秘令人感到惊讶。据说，他病倒后曾用酒浸泡衣服来治病。此外，他还坚持每天练习太极拳，保持身体的活力和灵活性。生活中的饮食结构也是他长寿的关键，他注重吃清淡的食物，少吃肉类和油腻食物，这种结构使他身体更健康。他的长寿秘诀或许可以给我们一些启示，警醒我们注意饮食习惯和锻炼身体的重要性，保持健康的同时延长寿命。
陆游是宋代著名诗人，一生写诗9300余首。令人惊讶的是，其中900多首与病相关，约占总数的1／10，堪称“古今第一病人”。然而，这位古代的“病秧子”，竟成宋代诗人中最长寿者，寿至86岁。那么，陆游为何如此长寿？诗中可见身患多病
陆游除了患有龋齿、头痛、腰痛、脾病、疟疾、肺病、跛足等疾病外，最让他痛苦的是糖尿病的并发症——糖网病。陆游何时患上糖尿病？一般认为，陆游在52岁时写下的《铜壶阁望月》中留下蛛丝马迹：十年肺渴今夕平，皓然胸次堆冰雪。“肺渴”是糖尿病症状之一，如果像诗中所说，已“十年肺渴”，则陆游在42岁时已患病。54岁时，陆游写《过忠州醉归舟》，称：“不堪酒渴兼消渴，起听江声杂雨声。”陆游通医，知道“消渴”是糖尿病的专称，他曾写“百尺辘轳新浚井，一杯聊慰渴相如”，包含两个意思：其一，自己和汉代司马相如患的是同一种病；其二，剧饮无度，是引发糖尿病的主因。然而，陆游表示：还是要再喝一杯。陆游为什么得糖尿病？除了饮酒，陆游还有一个习惯，就是喜喝粥，对普通人来说，喝粥确可养生，但粥会导致快速升糖，不利于糖尿病患者。饮酒加喝粥，所以陆游“瘦尽腰围白尽头”。
颇通《本草》注重锻炼
多病不幸，但对陆游来说，也有幸运的一面。陆游自己便写道：“饥能坚志节，病可养精神。”因多病，陆游从年轻时就非常注意锻炼身体。他喜欢打猎，“挂鞍狐兔猎场归”“壮年一箭落双雕”“天寒弓力劲……逐鹿应弦倒”。陆游出身世家，祖传擅医，颇通《本草》，他写过很多采药、种药诗，还自己配药，“遣奴买药物，日夜事炮煮”。宋代流行导引术（一种保健按摩的方法），陆游却觉得太麻烦，更愿“美睡宜人胜按摩”，这也符合养生之道。
回乡务农赢得健康
陆游晚年再度出仕，为南宋权臣韩侂（音“托”）胄撰书，见讥清议。韩侂胄与朱熹关系不佳，曾以“庆元党禁”，将朱熹、周必大、叶适等59人列入黑名单，其中不少人是陆游的好友。陆游时已年老体衰，回乡务农，未参与讲学，侥幸置身事外。这段政坛风波，却意外地对陆游的健康产生了好处。在乡无事，陆游亲自参与劳动。比如在《贫病》诗中，他写道“行年七十尚携锄”，81岁时，还“平生诗句传天下，白首还家自灌园”。陆游原本就好动，在《冬日斋中即事》中，他写道：按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易。
因为经常从事轻体力劳动，晚年陆游“岂料今八十，白间犹黑丝”“吾今垂九十，耳目未盲聋”。由此看来，长寿其实说难也不难，只要把一件事做对，长期坚持下去，有时可以将做错很多事的负面影响都抵消掉。据《燕赵老年报》